
Começou a sua carreira em 1992, vencendo o campeonato queniano de corta-mato. Falhou contudo a presença nos Campeonatos Mundiais devido a uma lesão.
Ganhou por cinco vezes a Corrida de São Silvestre de São Paulo no Brasil, tornando-se o recordista da prova em número de vitórias, além de possuir o melhor tempo para o percurso de 15 km (43m 12s).
Em Lisboa, conseguiu a sua melhor marca de 10 km em estrada, com 27:45 obtidos em Março de 2006.
Foi escolhido para Embaixador de Boa Vontade para o Programa Alimentar Mundial das Nações Unidas em Janeiro de 2004. Quando criança, a sua família era bastante pobre e, se não fosse a ajuda daquele programa, nunca teria podido fazer os seus estudos. Tergat é também membro da Comissão de Atletas da IAAF.
Em Dezembro de 2010, sofreu um acidente de carro no Quénia, em que o seu Mercedes-Benz foi prensado entre dois camiões. O maratonista queniano sofreu apenas leves ferimentos. «Deus tem um propósito para mim e para cada um de nós; atribuo a minha sobrevivência a isso», comentou então Paul Tergat.
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