Frequentou o Colégio Militar
entre 1912 e 1918.
Competiu nem Hipismo nos Jogos
Olímpicos de 1924 e nos Jogos Olímpicos de 1928.
Em 1924, Hélder
de Souza Martins, com o seu cavalo Avro, ganhou
a medalha de bronze integrando a equipa portuguesa de salto equestre, composta
por si, por António Borges d’Almeida e por José Mouzinho d’Albuquerque, depois
de na competição individual ter terminado na décima-sétima posição.
Quatro anos depois, com o mesmo
cavalo, terminou em sexto lugar na competição por equipas de salto equestre, após
ter terminado em décimo-sexto lugar na competição individual.
O seu nome perdura na toponímia
portuguesa, em diversos arruamentos pelo país.
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